大家好，歡迎來到“時久讀書”，我是時久。今天是《明年更年輕》的第6篇。

今天我會分享一個讓人“不太舒服”的話題，我們將隨著年齡的增長而”變丑”。

我們進入50-60歲后，都會經(jīng)歷一次容貌的大幅變化，但這種變化只涉及外貌，不會改變我們身體其它方面。

不過這是一種奇怪的經(jīng)歷，我們應該做好應對它的心理準備。

突然之間，你全身的皮膚開始出現(xiàn)奇怪的變化。

皮膚老化

如果我捏一下腿部肌肉，肌肉表面會變得像皺紙一樣，因為我的皮膚變老了。

保持良好身體狀態(tài)的一個好處是，人們會故意對你說謊。

我一直在聽到這樣的話語：“什么？你70歲了？我完全看不出來！”遺憾的是，這是在胡說。

如果給予金錢獎勵，他們可以猜出我的準確年齡，誤差都不會超過一個星期。

不過在某種意義上，他們說的也是實話。

如果你很健康，那么你看上去的確比那些具有其它”標準配置”老家伙要好很多。

中老年人需要注意自己的外表

可以考慮染發(fā)和拉皮等“冒險措施”，別低估做一個看上去不錯的老家伙的好處，因為這樣的人很健康，而且對生活很感興趣。

牙齒是一個問題。

沒有什么比一口稀疏的黃牙更能讓你顯得老態(tài)龍鐘。

牙齒

你應該去找牙醫(yī)，讓他把你的牙齒染白。

這件事非常簡單，而且不會花太多錢。

你的牙醫(yī)不會為你帶來一口看上去很虛偽的骨白色牙齒，他只會讓你的牙齒顏色回到正常的范圍，這將改變你的外表和感受。

你每天早上都應該起床，刷牙，并且仔細地刮臉。臉上的一塊塊胡茬會強烈傳達出你是一個老年失敗者的信號。

現(xiàn)代著裝以及相關概念，通過嘗試某種有些陌生的事情使自己振作起來，稍微趕一趕時髦。

這不是特別重要，但它可能會使你感到更加新鮮。

去一家你平時不會去的商店。

為自己穿上流行的衣服，買一些奇怪的鞋子。

老年人往往不太在意外表，但休閑服裝是一回事，渾身沾滿食物、敞著拉鏈則是另一回事。

老年人的確有一種不再關注這些事情的傾向——衣領上的污物，領帶上的斑點，急需修理的頭發(fā)……不要變成這樣。

你應該更加關注而不是更加輕視你的外表，這可能會使你變得更加穩(wěn)重。

人老了后，脾氣也會變的暴躁。

隨著年齡的增長，你準備面對“巨大的不公正”可能是一件無足輕重的事情。

在這個時候你需要停下來，因為你很可能正在出洋相。

如何生氣你可以寫信，但是不要寄出去。

你可以在頭腦中想出憤怒的語言，但是不要說出來。不要相信自己的脾氣。

人老之后，聲音也會變的有點滑稽。

到了某個時候，不管是唱歌還是說話，你的聲音都會發(fā)生變化，變得像老人一樣。

那些仍然在唱歌 “浴室歌手”和孤獨的“汽車歌手”可能是例外。

實際上嗓音是一種用進廢退的事物。

當我洗澡或開車時，我會像瘋子一樣唱歌。到目前為止，這種做法是有效的，至少我是這樣認為的。

水對老人的影響

基本原則：每天喝8杯水。

每鍛煉一個小時，增加一夸脫的水。

你可能不想喝這么多水，但你應該強迫自己這樣做。

聽力下降

在某個時候，聽力會開始消失。最好的方案是那些毫不猶豫地戴上助聽器，不管助聽器看上去多么巨大和笨拙，也不用管這看起來這有點丟人。

放慢速度

無論是開車還是滑雪，走路，盡量放慢速度，相對于自己年輕的時候。

個人財務問題。

第四原則：讓你的支出低于收入。

聽上去顯而易見，許多來自各個收入階層的人沒遵守這條原則而陷入了困境，尤其是在退休以后。

如果你能在一定程度上誠實對待自己，你很可能會發(fā)現(xiàn)，你將依靠收入峰值的一小部分生活，比如2/3或一半，甚至1/4，我得到的數(shù)字就是1/4。

如果你在這方面的確存在問題，找一個財務咨詢師——花這筆錢是值得的。

找一個獨立咨詢師，而不是通過讓你購買這種或那種理財產(chǎn)品賺錢的理財顧問。

需要找一個與你有收益他才能賺到錢的咨詢師。

（也可以閱讀關于這一主題的一本好書，作者推薦的書是《鄰家的百萬富翁》，我個人推薦《財務自由系列》，以及《小狗錢錢》。）

再說一條”狄更斯真理”：100美元收入除以99美元支出等于幸福。

100美元收入除以101美元支出等于不幸。

錢無法買到幸福，但高于收入的支出會使你的頭陷在馬桶里。

好主意：和你的伴侶確定你們之中最擅長管理財務的人，讓這個人管理財務，不管錢是誰賺的。

你們也可以共同管理，制訂一個計劃，認真對待這件事。

對老年人來說，財務焦慮是很糟糕的事情，非常糟糕。

今天的分享就先到這里，明天繼續(xù)分享。如果您覺得時久的讀書筆記還不錯，可以下載知識星球，加入”時久讀書”，查看所有資料與內(nèi)容。在這里希望與朋友們一起交流學習，讓自己度過健康，有質(zhì)量，不焦慮的每一天。