本內(nèi)容來(lái)源于@什么值得買APP，觀點(diǎn)僅代表作者本人 ｜作者：GT_7

作為一名健身愛(ài)好者，筋膜槍已經(jīng)成為了一件我離不開的日常好物，并且身邊朋友也經(jīng)常向我咨詢?cè)撊绾芜x擇筋膜槍的問(wèn)題。

本文我會(huì)結(jié)合我自己的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)比手上的幾款筋膜槍產(chǎn)品，來(lái)分享一下對(duì)于普通用戶和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，該如何選擇一款適合自己的筋膜槍。

本文較長(zhǎng)，歡迎先收藏后閱讀，并使用文章目錄功能。

筋膜槍功能

筋膜槍就是民用版的DMS又稱為深層肌肉筋膜沖擊儀器，廣泛運(yùn)用于運(yùn)動(dòng)康復(fù)和理療康復(fù)領(lǐng)域。

通過(guò)產(chǎn)生高頻的震動(dòng)，深層次的按摩肌肉，從而達(dá)到減少肌肉局部組織張力、緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

和運(yùn)動(dòng)后拉伸、推拿、使用泡沫軸等方式放松肌肉一樣，筋膜槍也是通過(guò)物理的方式緩解肌肉緊張等問(wèn)題，只不過(guò)使用筋膜槍更高效、更方便，也更精準(zhǔn)，相當(dāng)于用較小的成本獲得較大的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)效果。

筋膜槍可以用于輔助按摩，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)的工作，如久坐伏案的電腦工作者，長(zhǎng)時(shí)間站立的空乘、駕駛車輛的出租車司機(jī)，這一類人工作一天后，身上一定有一處或多處位置的肌肉僵硬、酸脹，如肩頸、腰部、小腿，相比找人按摩，筋膜槍使用更靈活，不受時(shí)間地點(diǎn)的限制。

筋膜槍不是萬(wàn)能的，它僅僅是一個(gè)很優(yōu)秀的放松肌肉的按摩工具，如果想靠著筋膜槍減脂、瘦小腿、治療頸椎病什么的，建議盡早停止這個(gè)幻想。

普通用戶VS運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者

普通用戶和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者對(duì)筋膜槍的需求是有所不同的。

前者更多的將筋膜槍當(dāng)做一款手持按摩儀使用，用來(lái)緩解久坐久站等引起的身體不適，對(duì)筋膜槍的最大推力、振幅等性能雖有一定要求，但同時(shí)對(duì)筋膜槍的顏值、手感、按摩舒適度也非常重要。

對(duì)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者或?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，筋膜槍通過(guò)震動(dòng)，深層的按摩肌肉，從而減少肌肉局部組織張力、緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，已達(dá)到更快速的恢復(fù)并投入到下次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，所以相比外觀好不好看，重量輕不輕并不是特別重要，反而一款筋膜槍的推力、振幅的性能才是更重要的，甚至對(duì)于一些更專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，筋膜槍按摩舒適度也不那么重要，這點(diǎn)可以參考推拿。

本文不涉及特別專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員如何選擇筋膜槍，因?yàn)橐话氵\(yùn)動(dòng)員都是有專門的康復(fù)理療師進(jìn)行針對(duì)性放松的，僅針對(duì)普通用戶和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者進(jìn)行分析。

產(chǎn)品選擇

如今市面上筋膜槍品牌繁多，價(jià)格從幾十元到數(shù)千元不等，考慮到普通用戶對(duì)價(jià)格較為敏感，不太理解同為筋膜槍，為什么價(jià)格差別這么大，所以我選了兩款單價(jià)在300元以內(nèi)的產(chǎn)品，兩款千元檔以內(nèi)的產(chǎn)品，兩款進(jìn)口品牌一千元以上的產(chǎn)品。

因?yàn)楸疚闹饕康氖菐椭胀ㄓ脩艉鸵话氵\(yùn)動(dòng)愛(ài)好者選擇一款合適的筋膜槍，所以6款筋膜槍均為體積比較中等偏小巧易于攜帶的款式。

倍益康Q7

倍益康是一家專注研發(fā)康復(fù)理療類產(chǎn)品的公司，擁有國(guó)內(nèi)外筋膜槍專利400多項(xiàng)，專利排名國(guó)內(nèi)第一，全球第二，也是DMS（深層肌肉筋膜沖擊儀器）的生產(chǎn)制造商。該品牌的筋膜槍覆蓋三四百元的迷你款到數(shù)千元的專業(yè)款，Q7是一款便攜款的專業(yè)級(jí)筋膜槍，入手價(jià)格為839元。

云麥PB2

云麥?zhǔn)且患已邪l(fā)生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)/健康類智能硬件的公司，其中筋膜槍是其四大產(chǎn)品線之一，云麥PB2同樣是一款專業(yè)級(jí)筋膜槍，主打智能交互，入手價(jià)格為899元。

麥瑞克9D1C

麥瑞克是一鍵家用健身器材公司，該品牌的跑步機(jī)、劃船機(jī)我有使用，個(gè)人很喜歡，這次選擇的9D1C是該品牌筋膜槍的中的基礎(chǔ)款，入手價(jià)格為299元。

匹克

匹克是著名的體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)品牌，比較出名的是其運(yùn)動(dòng)鞋，匹克也是6款筋膜槍品牌中可能最被人熟知的，這款筋膜槍卻是6款中價(jià)格最低的，入手價(jià)格為199元。

Hyperice Hypervolt Go2

Hyperice總部位于美國(guó)加州，主營(yíng)康復(fù)和電子小給品，2020年成為美職籃康復(fù)科技合作伙伴，同時(shí)也是終極綜合格斗UFC、美職棒MLB、美國(guó)橄欖球NFL多個(gè)賽事的合作伙伴，Hyperice Hypervolt GO2是一款專業(yè)級(jí)小體積筋膜槍，入手價(jià)格為1499元。

THERAGUN mini

Theragun是美國(guó)的一家健康科技品牌，大多數(shù)人熟悉該品牌可能是谷愛(ài)凌代言之后，其實(shí)該品愛(ài)本來(lái)就是皇馬、拜認(rèn)多個(gè)足球豪門球隊(duì)的合作品牌，THERAGUN mini是一款便攜式專業(yè)筋膜槍，入手價(jià)格為1389元。

6款筋膜槍到齊之后就開始本次的對(duì)比，本次對(duì)比一方面會(huì)對(duì)比6款筋膜槍的硬件參數(shù)、性能表現(xiàn)做出測(cè)試，也會(huì)結(jié)合我這樣一個(gè)普通用戶的實(shí)際使用體驗(yàn)說(shuō)一下我的身體感受。

外觀&配件

之前我使用的筋膜槍是一款體積重量都很大的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員使用的款式，性能出色，外觀反而算不上多么出彩，而本次是給普通用戶和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者選產(chǎn)品，除了功能性的設(shè)計(jì)，筋膜槍的外觀顏值、便攜性同樣也是我非?？粗械?。

倍益康Q7有三個(gè)顏色可選，因?yàn)楹筮吙赡軙?huì)送給姑娘，我選擇了這款的主打廣告色桃幕粉，拼色的設(shè)計(jì)很好看，在我用過(guò)的筋膜槍中也是第一次出現(xiàn)，拋開顏色不談，這款筋膜槍做工和用料非常扎實(shí)，活塞桿為金屬材質(zhì)。

物理開關(guān)功能鍵位于筋膜槍左側(cè)，后方為環(huán)形壓力反饋指示燈和5檔位指示燈。

倍益康Q7標(biāo)配五款按摩頭，除了球形頭、平頭、錐形頭三款較為常見(jiàn)的按摩頭，減震頭和U型頭兩款很適合普通用戶用來(lái)按摩特殊部位。

隨機(jī)附送了一個(gè)硬殼包，用來(lái)收納筋膜槍和按摩頭很方便。

云麥PB2有兩款顏色可選，同樣的原因我購(gòu)入的是星光白配色，整體做工也同樣很精致，加上其按摩頭與機(jī)身同色，整體感很棒。

云麥PB2采用物理按鍵開機(jī)，觸控切換的方式，觸摸指示燈和壓力感應(yīng)指示燈均位于機(jī)身后方。

云麥PB2標(biāo)配4款按摩頭，比倍益康Q7少了減震頭。

麥瑞克9D1C整機(jī)為黑色柔光設(shè)計(jì)，塑料材質(zhì)質(zhì)感算不上出色，但考慮到價(jià)格就也可以接受。

開關(guān)機(jī)/檔位切換鍵和檔位指示燈位于機(jī)身后方。

麥瑞克9D1C標(biāo)配4款按摩頭。

匹克筋膜槍整機(jī)采用珍珠白配色，單看這個(gè)顏色我還是很喜歡的，不過(guò)整機(jī)做工很松散，也比較符合這個(gè)定價(jià)。

包括活塞桿在內(nèi)的多處位置能看到接縫和毛刺。

開關(guān)機(jī)/檔位切換鍵和檔位指示燈位于機(jī)身后方。

匹克筋膜槍標(biāo)配4款按摩頭。

價(jià)格最貴的Hyperice Hypervolt GO2只有這一款白色，整機(jī)采用柔光親膚材質(zhì)，用料做工很扎實(shí)。

開關(guān)機(jī)/檔位切換鍵和檔位指示燈位于機(jī)身后方，該款筋膜槍只有三檔調(diào)節(jié)。

Hyperice Hypervolt GO2標(biāo)配2款按摩頭。

THERAGUN mini有三款顏色可選，我選的是全黑配色，主要原因是這一款我本來(lái)計(jì)劃是留給自己用的，外形和其他5款完全不一樣，三角的設(shè)計(jì)讓其體積顯得很小。

開關(guān)機(jī)/檔位切換鍵和檔位指示燈位于機(jī)身后方，該款筋膜槍也只有三檔調(diào)節(jié)。

標(biāo)配只有球形按摩頭，隨機(jī)附帶一個(gè)和主機(jī)同樣大小的軟包。

小結(jié)：倍益康Q7和云麥PB2兩款國(guó)產(chǎn)千元以內(nèi)檔的筋膜槍在外觀設(shè)計(jì)、做工、配件方面都很出色，具體看以下表格對(duì)比。

尺寸&重量

和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員不同，普通用戶和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者對(duì)筋膜槍的尺寸和重量更為敏感，很可能會(huì)帶著出門使用。

因?yàn)榻钅屚庑尾皇悄敲匆?guī)律，我在這里就測(cè)手柄長(zhǎng)度，朋友們可以通過(guò)這個(gè)長(zhǎng)度來(lái)判斷筋膜槍的尺寸大小。

倍益康Q7、云麥PB2、麥瑞克9D1C、 Hyperice Hypervolt GO2三款手柄長(zhǎng)約12cm；匹克手柄長(zhǎng)約14cm；THERAGUN mini寬度約13cm。

倍益康Q7裸機(jī)重600.9g；云麥PB2裸機(jī)重612.6g；麥瑞克9D1C裸機(jī)重632.4g；匹克裸機(jī)重615.2g；Hyperice Hypervolt GO2裸機(jī)重676.0g；THERAGUN mini裸機(jī)重647.9g

小結(jié)：綜合尺寸和重量，倍益康Q7、云麥PB2、麥瑞克9D1C的三款筋膜槍的便攜屬性更好一些。

持握手感

筋膜槍是一款手持的按摩工具，所以持握手感很影響一款筋膜槍的使用體驗(yàn)，而影響持握手感的因素又包括外觀設(shè)計(jì)和運(yùn)行時(shí)的震動(dòng)情況。

筋膜槍的手柄粗細(xì)、長(zhǎng)度、角度設(shè)計(jì)影響一款筋膜槍的持握手感，我的手算是比較大的，握住筋膜槍后的情況如下，其中倍益康Q7的121°人體工學(xué)手柄和匹克的長(zhǎng)手柄持握感更好一些；其次是云麥PB2和麥瑞克9D1C；Hyperice Hypervolt GO2的粗手柄和THERAGUN mini的異形設(shè)計(jì)持握手感并不討喜。

外觀設(shè)計(jì)決定了一款筋膜槍的靜態(tài)持握手感，而運(yùn)行時(shí)的震動(dòng)情況則決定長(zhǎng)時(shí)間使用是否震手；筋膜槍都開到最高檔位，握柄靠近裝了水的水盆，觀看水面波紋的平穩(wěn)度，判斷其震手感。

倍益康Q7、云麥PB2兩款運(yùn)行震動(dòng)更為穩(wěn)定，從畫面上看THERAGUN mini的水面波紋偏大，這也和其手柄形狀有關(guān)，實(shí)際手上的感受還是要好過(guò)麥瑞克9D1CG和匹克。

小結(jié)：倍益康Q7綜合持握手感最好，云麥PB2也是不錯(cuò)的，比較可惜的是THERAGUN mini，其運(yùn)行質(zhì)感是不錯(cuò)的，但就是特殊的外形設(shè)計(jì)影響了使用手感。

推力&振幅

筋膜槍的推力和振幅是決定一款筋膜槍按摩能力的重要因素，這兩個(gè)參數(shù)越大，筋膜槍能夠刺激肌肉的深度越深，可以更好的放松運(yùn)動(dòng)后緊張的肌肉，尤其是大肌肉群。

測(cè)試筋膜槍的推力較為專業(yè)和準(zhǔn)確的工具是使用測(cè)力儀，在沒(méi)有專業(yè)工具的情況下，可以使用電子秤進(jìn)行壓停實(shí)驗(yàn)，這個(gè)數(shù)值會(huì)較真實(shí)數(shù)據(jù)偏下，不過(guò)橫向?qū)Ρ纫材軌蚍磻?yīng)6款筋膜槍的推力強(qiáng)弱關(guān)系。

倍益康＞Hyperice Hypervolt GO2＞THERAGUN mini＞云麥＞麥瑞克＞匹克

使用尺子測(cè)試四款筋膜槍按摩頭的伸縮范圍反應(yīng)筋膜槍的最大振幅：

THERAGUN mini按摩頭伸縮范圍12mm；倍益康Q7、云麥PB2、Hyperice Hypervolt GO2三款按摩頭伸縮范圍11mm；麥瑞克9D1C按摩頭伸縮范圍8mm；匹克按摩頭伸縮范圍6mm。

六款筋膜槍實(shí)際使用擊打在肌肉上的表現(xiàn)情況如下：

推力振幅都不錯(cuò)的倍益康Q7擊打按摩肌肉的效果更好；其次是振幅比較大一點(diǎn)的THERAGUN mini擊打深度也不錯(cuò)。

倍益康＞THERAGUN mini＞Hyperice Hypervolt GO2＞云麥≈麥瑞克＞匹克

小結(jié)：推力和振幅共同決定了一款筋膜槍的性能，而在實(shí)際按摩肌肉時(shí)，倍益康Q7、Hyperice Hypervolt GO2、THERAGUN mini三款的體驗(yàn)更出色，能夠更有效快速的按摩和放松肌肉。

電機(jī)穩(wěn)定性&運(yùn)行噪音

有時(shí)候性能強(qiáng)勁的筋膜槍噪音也大，一定程度上會(huì)影響使用體驗(yàn)，這點(diǎn)對(duì)于普通用戶來(lái)說(shuō)更為重要。同一個(gè)電機(jī)的噪音大小一般來(lái)說(shuō)和其性能有關(guān)，振動(dòng)頻率和推力越大，機(jī)器所發(fā)出的噪音就越大，而不同筋膜槍則因?yàn)樗褂玫碾姍C(jī)穩(wěn)定性和結(jié)構(gòu)影響運(yùn)行噪音。

通過(guò)使用轉(zhuǎn)速儀測(cè)筋膜槍的最高檔位的轉(zhuǎn)速，看是否輸出穩(wěn)定，得出一個(gè)區(qū)間值，區(qū)間值跨度越小越穩(wěn)定，從而可以判斷電機(jī)的穩(wěn)定性和控制力。

THERAGUN mini轉(zhuǎn)速區(qū)間小于1；倍益康Q7、云麥PB2、麥瑞克9D1C轉(zhuǎn)速區(qū)間處于2到3之間；Hyperice Hypervolt GO2和匹克轉(zhuǎn)速區(qū)間偏大，但是Hyperice Hypervolt GO2所測(cè)轉(zhuǎn)速明顯高于其他5款，推測(cè)可能是按摩頭形狀影響測(cè)試結(jié)果。

使用噪音檢測(cè)儀檢測(cè)筋膜槍在各自最低檔時(shí)的運(yùn)行噪音：

倍益康Q7 46.5dBA；云麥PB 49.4dBA；麥瑞克9D1C 51.8dBA；匹克 53.7dBA； Hyperice Hypervolt GO2 48.2dBA；THERAGUN mini 56.1dBA

使用噪音檢測(cè)儀檢測(cè)筋膜槍在各自最高檔時(shí)的運(yùn)行噪音：

倍益康Q7 54.5dBA；云麥PB 68.2dBA；麥瑞克9D1C 55.6dBA；匹克 67.7dBA； Hyperice Hypervolt GO2 60.8dBA；THERAGUN mini 62.1dBA

小結(jié)：電機(jī)的穩(wěn)定性和控制力的測(cè)試中，THERAGUN mini、倍益康Q7、麥瑞克9D1C、云麥PB2四款所測(cè)轉(zhuǎn)速數(shù)值區(qū)間為個(gè)位數(shù)；Hyperice Hypervolt GO2測(cè)試數(shù)據(jù)和實(shí)際觀測(cè)的有所出入，不計(jì)入本輪對(duì)比。

倍益康Q7的運(yùn)行噪音控制做的最好，其次Hyperice Hypervolt GO2和麥瑞克9D1C的運(yùn)行也比較安靜；除了匹克運(yùn)行聲音實(shí)在有些刺耳，另外兩臺(tái)也均可以接受。

身體感受&使用體驗(yàn)

專業(yè)運(yùn)動(dòng)擁有一定肉量的肌肉量，筋膜槍對(duì)他們來(lái)說(shuō)就是一個(gè)用于運(yùn)動(dòng)后讓肌肉快速放松，從而在較短時(shí)間恢復(fù)狀態(tài)的工具，所以可以說(shuō)性能越強(qiáng)越好；而對(duì)于我們普通用戶和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，除了大肌肉群有一定的肌肉量，在很多部位并沒(méi)有很發(fā)達(dá)的肌肉，同時(shí)還會(huì)使用筋膜槍進(jìn)行一些常規(guī)的按摩放松，所以對(duì)于筋膜槍低檔運(yùn)行的舒適度就更更有需求。

在大腿、小腿肌肉這種肌肉比較大的區(qū)域，我的感受是推力&振幅環(huán)節(jié)的測(cè)試情況基本一致，倍益康Q7、Hyperice Hypervolt GO2、THERAGUN mini三款感受最明顯，能快速的按摩放松因運(yùn)動(dòng)緊張的肌肉。

而在按摩不發(fā)達(dá)的胸肌、手臂、甚至肩頸部肌肉時(shí)，倍益康Q7、云麥PB2、麥瑞克9D1C三款的低檔位更為舒服一些，倍益康Q7的減震頭在這個(gè)環(huán)節(jié)是額外的加分項(xiàng)。

小結(jié)：如果你是偏運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，倍益康Q7、Hyperice Hypervolt GO2、THERAGUN mini按摩肌肉的效率更高；如果是普通用戶，日常使用筋膜槍做常規(guī)按摩更多，則倍益康Q7（用減震頭）、云麥PB2、麥瑞克9D1C低檔位更為舒服。

選擇建議

在我看來(lái)普通用戶和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者選擇筋膜槍時(shí)，首先要對(duì)自己有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，買來(lái)筋膜槍需要做什么。

本次對(duì)比的初衷是幫助普通用戶和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者選擇一款筋膜槍，需要兼顧性能、外觀設(shè)計(jì)、價(jià)格因素等多個(gè)方面。

結(jié)合實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)和我自己的感受，我的總結(jié)如下，僅供朋友們參考。

不要購(gòu)買價(jià)格特別便宜的“玩具筋膜槍”，即便是比較熟悉的“大牌”，如果預(yù)算有限，可以考慮一下麥瑞克9D1C。結(jié)合筋膜槍本身的設(shè)計(jì)做工、按摩頭和配件、運(yùn)行質(zhì)感和高低檔位適用范圍，國(guó)產(chǎn)的倍益康Q7是本次對(duì)比綜合表現(xiàn)最出色的，比較難得的是配備了減震頭讓大家選擇面更廣了，一把全家都可以用，我個(gè)人感覺(jué)如果預(yù)算充足，又不是非要購(gòu)買國(guó)外品牌，這款很值得推薦。如果非要在兩個(gè)國(guó)外品牌中推薦，我選Hyperice Hypervolt GO2，推力、振幅、噪音相對(duì)好一些，使用效果還算不錯(cuò)，但是按摩頭僅有兩個(gè)，價(jià)格也是最貴的。THERAGUN mini電機(jī)運(yùn)行質(zhì)感很好，但特殊的外形我自己感覺(jué)持握手感一般，并且可能這一款的檔位選擇比較少，這個(gè)價(jià)格來(lái)說(shuō)力度也稍微遜色了一點(diǎn)。我是GT_7，一個(gè)什么都能聊聊，什么都寫一下的野路子作者，分享親自使用產(chǎn)品的真實(shí)體驗(yàn)，歡迎關(guān)注我，與我一起發(fā)現(xiàn)更多超值好物和更棒的生活方式。